更年期怎么防止发胖？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

你好，身体发胖有可能是跟内分泌紊乱，或是营养过剩，吃过于油腻的食物和甜食，活动量少有一定的关系。建议平时多吃些新鲜的蔬菜水果，不要吃过于油腻的食物和甜食，平时适当多运动，对减肥是有好处的，中老年以后需要定期去医院体检，有不适的话，及时去医院检查就诊。

柴月泵 主治医师 天津市儿童医院

擅长：全科

如果到了更年期，为了防止发胖，首先饮食要合理，更年期女性由于生理变化心理波动过大。因此，他们应该了解肥胖的原因，不要过于紧张，不要错误地认为更年期肥胖是脂肪过多，应该采取积极措施防止肥胖，以保持健康。