我是上个月24号来的例假，因为这个月例假是快要来了，我想提前预防一下，不知道能吃点什么东西，所以我很想知道女人来例假吃什么对身体好？
 闵宇涵 主治医师 贵阳中医学院第二附属医院 擅长：全科 可以多吃一些优质蛋白质的食物，例如牛奶，瘦肉，鱼。还要适当的吃含有维生素c的食物，在蔬菜和水果中，西红柿是维生素c含量最高的一种，所以女性朋友每天至少保证吃一个西红柿，可以满足一天所需的维生素c。还要多吃一些黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳等有助于补肾的食物。 |
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